バストアップ体操を毎日続けていればバストアップに効果があるといわれています。
胸の筋肉を鍛えるための体操です。
どのような方法で行えばいいのか簡単なものを紹介していきましょう。
たとえば、胸にハリを出すバストアップ体操ですが、手を胸の前で合わせて、押しあってください。

この押しあうという体操だけでもバストアップにつながるといわれています。
一日にだいたい20秒を10回行うことでバストアップが期待できます。
これはバストのやわらかい部分を支えるまわりの筋肉、大胸筋を鍛えるための体操で、バストに張りを与え、また、垂れ難いバストうを形成します。

バストアップのために手術を受けたりする必要はないと思います。
手と手を押し合わせるだけでバストアップ効果があるのですからとても簡単にできますよね。
もちろん、これだけやっていればよいというわけではないですが、有効な方法の1つです。

芸能事務所が認め採用した伝説のバストアップ法

posted by yuko at 10:50 | バストアップ エクササイズ